CorseMachin
10 grønnsaker med mye vitamin K
- Grønnkål (kokt) - 443% DV per porsjon. ...
- Sennepsgrønnsaker (kokt) - 346% DV per porsjon. ...
- Swiss Chard (rå) - 332% DV per porsjon. ...
- Collard Greens (kokt) - 322% DV per porsjon. ...
- Rødbeter (kokt) - 290% DV per porsjon. ...
- Persille (fersk) - 137% DV per porsjon. ...
- Spinat (rå) - 121% DV per porsjon.
- Hvilke grønnsaker inneholder mye vitamin K?
- Hvilke grønnsaker kan jeg spise på warfarin?
- Hvilke bladgrønnsaker har mest vitamin K?
- Er gulrøtter høye i vitamin K?
- Er tomater høye i vitamin K?
- Er ost rik på vitamin K?
- Er egg med høyt vitamin K?
- Hvilken mat tykner blodet ditt?
- Kan jeg drikke kaffe mens jeg er på warfarin?
- Har avokado vitamin K?
- Hva skjer hvis du har for mye vitamin K?
- Er appelsiner høye i vitamin K?
Hvilke grønnsaker inneholder mye vitamin K?
K-vitamin finnes i følgende matvarer:
- Grønne bladgrønnsaker, som grønnkål, spinat, kålrot, collards, sveitsisk chard, sennepsgrønnsaker, persille, romaine og grønn bladsalat.
- Grønnsaker som rosenkål, brokkoli, blomkål og kål.
- Fisk, lever, kjøtt, egg og frokostblandinger (inneholder mindre mengder)
Hvilke grønnsaker kan jeg spise på warfarin?
American Heart Association (AHA) antyder at å spise vitamin K-rik mat kan motvirke effekten av warfarin og senke protrombintiden.
...
AHA'a-listen over 19 matvarer med høyt vitamin K inneholder:
- amaranth blader.
- asparges.
- brokkoli.
- rosenkål.
- coleslaw.
- collard greener.
- hermetisk stroganoffsuppe.
- endiv.
Hvilke bladgrønnsaker har mest vitamin K?
De vanligste matvarene som har høyt vitamin K er grønne bladgrønnsaker som grønnkål, collard greener, brokkoli, spinat, kål og salat.
Er gulrøtter høye i vitamin K?
Drikk frukt og grønnsaker i stedet. Tre fjerdedeler av en kopp gulrotjuice gir deg en rask porsjon vitamin K - ca 28 mikrogram.
Er tomater høye i vitamin K?
Å være kunnskapsrik om vitamin K er en nøkkel til å håndtere det i kostholdet ditt. Det finnes en rekke grønnsaker som inneholder lavere mengder vitamin K. Disse inkluderer: Tomater.
Er ost rik på vitamin K?
Vanlige oster med den høyeste mengden vitamin K2 per porsjon på 50 gram inkluderer: 50 mikrogram i Munster. 34 mikrogram i Camembert. Omtrent 32 mikrogram i Edam og eldre Gouda.
Er egg med høyt vitamin K?
10 meieriprodukter og egg med høyt vitamin K
Meieriprodukter og egg er anstendige kilder til vitamin K2. Akkurat som kjøtt, avhenger vitamininnholdet av dyrets diett, og verdiene varierer etter region eller produsent.
Hvilken mat tykner blodet ditt?
Matvarer med mer enn 100 mcg per porsjon:
- ½ kopp kokt grønnkål (531 mcg)
- ½ kopp kokt spinat (444 mcg)
- ½ kopp kokte collard greener (418 mcg)
- 1 kopp kokt brokkoli (220 mcg)
- 1 kopp kokte rosenkål (219 mcg)
- 1 kopp rå collard greener (184 mcg)
- 1 kopp rå spinat (145 mcg)
Kan jeg drikke kaffe mens jeg er på warfarin?
Det ble konkludert med at koffein har kapasitet til å hemme metabolismen av warfarin og øke plasmakonsentrasjonen og dermed antikoagulerende effekter. Dermed bør pasienter rådes til å begrense hyppig bruk av koffeinrike produkter i.e. te og kaffe under warfarinbehandling.
Har avokado vitamin K?
Avokado: Avokado inneholder mye vitamin K, selv om mengden varierer fra avokado til avokado.
Hva skjer hvis du har for mye vitamin K?
Vitamin K er nødvendig for normal blodpropp. Det er også nødvendig for sunne bein og andre vev. Effekten av vitamin K-toksisitet kan inkludere anemi på grunn av brudd på røde blodlegemer og gulsott.
Er appelsiner høye i vitamin K?
Grapefrukt, Sevilla eller tangelo appelsiner og grapefruktjuice
Selv om disse fruktene og deres juice ikke inneholder mye K-vitamin, kan de påvirke hvordan warfarin fungerer på andre måter. Unngå dem med mindre legen din eller apoteket sier at de er trygge for deg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.