Kål

Helsemessige fordeler av kål

Helsemessige fordeler av kål
  • 2524
  • Richard Franklin

9 Imponerende helsemessige fordeler med kål

  1. Hva gjør kål med kroppen?
  2. Er kål bedre for deg kokt eller rå?
  3. Hvorfor vi ikke skal spise kål?
  4. Hva er ulempene med å spise kål?
  5. Hva skjer hvis du spiser kål hver dag?
  6. Renser kål deg?

Hva gjør kål med kroppen?

Kål, spesielt rødkål, ser ut til å øke nivåene av betakaroten, lutein og andre hjertebeskyttende antioksidanter. Det hjelper også med å senke noe som kalles "oksidert" LDL, som er knyttet til herding av arteriene. Og siden det letter betennelse, kan det bidra til å forhindre hjertesykdom.

Er kål bedre for deg kokt eller rå?

Brokkoli, blomkål, kål har fordeler når de tilberedes, og ulemper når de er rå. I følge Scientific American hjelper matlaging av cruciferous grønnsaker som brokkoli, blomkål og kål dem med å frigjøre indol, en organisk forbindelse som kan bekjempe precancerøse celler.

Hvorfor vi ikke skal spise kål?

Underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose): Det er noen bekymringer for at kål kan gjøre denne tilstanden verre. Det er best å unngå kål hvis du har en underaktiv skjoldbruskkjertel. Kirurgi: Kål kan påvirke blodsukkernivået og kan forstyrre blodsukkerkontrollen under og etter kirurgiske inngrep.

Hva er ulempene med å spise kål?

Kål er en vanlig gassproduserende grønnsak. Det er også høyt i fruktaner, en type karbohydrater som personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) ofte har vanskelig for å fordøye (33). Selv med lite kålinntak kan personer med IBS oppleve symptomer, som oppblåsthet, magesmerter og diaré (34).

Hva skjer hvis du spiser kål hver dag?

Å spise mer kaliumrik kål er en deilig måte å senke høyt blodtrykk og kan bidra til å holde det innenfor et sunt område (33). Sammendrag: Kalium hjelper med å holde blodtrykket innenfor et sunt område. Å øke inntaket av kaliumrike matvarer som kål kan bidra til å senke høyt blodtrykk.

Renser kål deg?

Hvorfor kål for avgiftning? Kål har vanndrivende egenskaper som hjelper å kvitte kroppen din med overflødig væske og giftstoffer. Det hjelper med å rense leveren og tykktarmen.

Persille Krøllete persille bruker hva du skal gjøre med krøllete persilleplanter
Krøllete persille bruker hva du skal gjøre med krøllete persilleplanter
Matlaging med krøllete persille På grunn av sin ekstremt milde smak som ofte kan gå ubemerket, blir krøllete persille primært brukt som et dekorativt ...
Persille Hva er Hedge Persille - Hedge Persille Weed Information And Control
Hva er Hedge Persille - Hedge Persille Weed Information And Control
Hva er hekk persille - hek persille ugress informasjon og kontroll. Hedge persille er en invasiv luke som kan vokse under en rekke forhold. Det er en ...
Persille Hvite persille tips - Årsaker til persille med hvite blad tips
Hvite persille tips - Årsaker til persille med hvite blad tips
Mer enn sannsynlig har persille hvite bladtips på grunn av et miljøproblem. Dette kan være overeksponering for vind eller sol som skader plantecellene...

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.