Hvordan dyrke Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)

Legg stiklingene i et glass vann til de roter, og pot dem opp eller plant dem utendørs. Du kan også dyrke Jiaogulan ved å plante frø direkte i hagen etter den siste frosten om våren, eller plante dem innendørs i potter fylt med fuktig frøstartmiks.

Hvor vokser gynostemma?
Hvordan høster du gynostemma?
Hva er bivirkningene av gynostemma?
Hvordan lager du udødelighet urtete?
Hva er gynostemma bra for?
Hvor mye Jiaogulan skal jeg ta?
Hvordan tørker du Jiaogulan-blader?
Er gynostemma bra for vekttap?
Reduserer gynostemma vekten?
Er Jiaogulan sunn?

Hvor vokser gynostemma?

Gynostemma pentaphyllum, også kalt jiaogulan (kinesisk: 绞股蓝, Pinyin: jiǎogǔlán, bokstavelig talt "kronglete blå plante"), er et todådig, urteaktig klatrevintre av familien Cucurbitaceae (agurk eller kalebasfamilie) bredt spredt i Sør- og Øst-Asia samt Ny Guinea.

Hvordan høster du gynostemma?

Høsting av Jiaogulan

Skjær vinrankene i 3-5 tommer biter for å gi stilkene en sjanse til å tørke i samme hastighet som bladene. Når alle plantebitene er tørket, kan du legge dem i en matdehydrator til de er skarpe.

Hva er bivirkningene av gynostemma?

Jiaogulan anses generelt som trygt, selv om det kan forårsake bivirkninger, inkludert kvalme og en økning i avføring. Det er imidlertid noen bemerkelsesverdige bekymringer for visse individer: Jiaogulan kan ha en innvirkning på immunforsvaret.

Hvordan lager du udødelighet urtete?

Kok rent vann (kildevann er vår favoritt) og tilsett fersk Jiaogulan-blad. Bruk 1 ts / 1 g Jiaogulan til en 8 oz / 250 ml kopp. Trekk bladet i omtrent 3 til 10 minutter. Nyt te mens du napper på de sedimenterende søte bladene; det er ikke behov for en tepose.

Hva er gynostemma bra for?

Jiaogulan brukes mot høyt kolesterol, høyt blodtrykk og forbedring av hjertefunksjonen. Det brukes også for å styrke immunforsvaret, øke utholdenhet og utholdenhet, øke motstanden mot miljøstress (som et "adaptogen"), forbedre hukommelsen og forhindre hårtap.

Hvor mye Jiaogulan skal jeg ta?

Jiaogulan-te (vandig ekstrakt) 6 g / dag, i oppdelte doser to ganger daglig 30 minutter før måltider, er studert i 2 kliniske studier på pasienter med type 2-diabetes; 225 mg to ganger daglig ble brukt i 12 uker i en antiobesitetsforsøk.

Hvordan tørker du Jiaogulan-blader?

Skjær vinrankene i 3- til 5-tommers biter for å la stilkene tørke i samme hastighet som bladene. Disse brikkene kan deretter plasseres i en matdehydrator til de er skarpe, eller de kan spres på skjermer som er støttet opp av saghester eller andre støtter i et område beskyttet mot sollys og regn.

Er gynostemma bra for vekttap?

Jeg hadde lest et par interessante studier om gynostemma te, at det bidro til å nivåere blodsukkeret, øke vekttap og senke kolesterolet over lange perioder, vanligvis mellom 2-6 måneder.

Reduserer gynostemma vekten?

Gynostemmaet fungerer virkelig. Jeg følte meg roligere, lykkeligere og gikk ned litt i vekt. Jeg planlegger å fortsette å ta det.

Er Jiaogulan sunn?

Kineserne kaller jiaogulan en “udødelighet” urt og hevder at den har foryngende egenskaper. Mange sier at det kan hjelpe kroppen å motstå stress samt øke kardiovaskulær helse. Utøvere av urtemedisin klassifiserer det som et adaptogen fordi det antas å hjelpe kroppen uten å forårsake skade eller ubalanse.