Informasjon om asparges

Asparges er en populær grønnsak i mange deler av verden. Avhengig av type asparges, spiser folk den rå eller kokt, og i retter som supper, gryteretter, salater eller alene.
...
Ernæring.

Næringsstoff	Mengde i 1 kopp	Daglig voksenbehov
Vitamin E (mg)	1.5	15
K-vitamin (mcg)	55.7	75–120
Vitamin A (mcg) RAE	50.9	700–900

Hva er fordelene med asparges?
Hva kalles asparges i India?
Hva er den sunneste måten å spise asparges på?
Avgifter asparges leveren din?
Hvorfor er asparges dårlig for deg?
Gjør asparges deg til å kutte?
Hvilken del av asparges spiser du?
Er asparges en frukt eller grønnsak?
Er rå asparges giftig?
Hvorfor får asparges tisse til å lukte?
Er det bedre å koke eller dampe asparges?
Hvordan går du ned i vekt og spiser asparges?

Hva er fordelene med asparges?

Det har lite kalorier og en god kilde til næringsstoffer, inkludert fiber, folat og vitamin A, C og K. I tillegg har spising av asparges en rekke potensielle helsemessige fordeler, inkludert vekttap, forbedret fordøyelse, sunne graviditetsutfall og lavere blodtrykk.

Hva kalles asparges i India?

Asparges er kjent som shatavari på hindi. Asparges racemosus (satavar, shatavari eller shatamull, shatawari) er en art av asparges som er vanlig i hele India og Himalaya.

Hva er den sunneste måten å spise asparges på?

Prøv å legge strimlet, rå asparges til pastaretter og salater. Alternativt kan du nyte spydene lett dampet eller sautert i en frittata, eller som et frittstående tilbehør. Asparges er et næringsrikt valg, uansett om det er kokt eller rå. Prøv å spise en kombinasjon av de to for maksimale helsemessige fordeler.

Avgifter asparges leveren din?

Og takket være sin evne til å bryte ned giftstoffer i leveren, fungerer asparges til og med som et utmerket bakrusmiddel, reduserer alkoholtoksisitet ved å øke leverenzymer og oppmuntre til sunn leverfunksjon.

Hvorfor er asparges dårlig for deg?

"Det er ingen livstruende bivirkninger av å spise for mye asparges," sa Flores, "men det kan være noen ubehagelige bivirkninger som gass og en merkbar lukt til urinen."Det er også mulig å ha aspargesallergi, i så fall bør du ikke spise den, sa hun.

Gjør asparges deg til å kutte?

Grønnsaker kan også legge fiber i kostholdet ditt. Noen fiberrike grønnsaker er asparges, brokkoli, mais, squash og poteter (med huden fremdeles på). Salater laget med salat, spinat og kål vil også hjelpe.

Hvilken del av asparges spiser du?

Du kan spise hele spydet bortsett fra den treaktige stammen mot bunnen. Hold aspargespydet i hver ende godt. Bøy aspargesen forsiktig slik at den bøyer seg vekk fra deg. Fortsett å bøye til aspargesen smeller.

Er asparges en frukt eller grønnsak?

Best kjent er hageasparges (Asparagus officinalis), dyrket som en grønnsak for sine saftige vårstilker. Flere afrikanske arter dyrkes som prydplanter.

Er rå asparges giftig?

5. Asparges. Som rabarbra er den delen av aspargesplanten vi elsker - de unge stilkene - helt trygge å spise. Men asparges skjuler en villedende, stygg hemmelighet: Frukten, som er knallrøde bær, er giftig for mennesker.

Hvorfor får asparges tisse til å lukte?

Synderen av den funky luktende urinen ser ut til å være aspargesyre, en forbindelse med mye svovel og rikelig med asparges. Når kroppen din fordøyer asparges og bryter ned aspargesyre, frigjør den flyktige komponenter som er ansvarlige for dårlig lukt av aspargesurin.

Er det bedre å koke eller dampe asparges?

Asparges dampes vanligvis som hele stilker, men det kan dampes kuttes i bitestørrelser hvis du vil. Enten du damper det helt eller hakket, legg asparges i et damperstativ og sett over kokende vann. Dekk til og kok til asparges er øm, 4 til 8 minutter, avhengig av tykkelsen på aspargesstilkene.

Hvordan går du ned i vekt og spiser asparges?

Asparges inneholder kjemisk asparagin, og det er et alkaloid som direkte påvirker cellene og bryter ned fett. Den inneholder også et kjemikalie som hjelper til med å fjerne avfall fra kroppen, noe som igjen bidrar til å redusere fettnivået.