CorseMachin | Psyllium planteinformasjon - Lær om ørkenindianhvete planter

Psyllium er i plantain-familien. Det er hjemmehørende i Middelhavs-Europa, Afrika, Pakistan og Kanariøyene. ... Også kjent som Desert Plantago og Desert Indianwheat planter, deres stive små blomsterpinner utvikler seg til frøskiver omtrent som hveteplanten.

Hva er en psylliumplante?
Hvordan vokser psyllium?
Hvordan ser en psylliumplante ut?
Når skal jeg høste psyllium?
Er det trygt å ta psyllium hver dag?
Hva er forskjellen mellom psylliumskall og psylliumpulver?
Hvordan spiser du psyllium?
Hva er bivirkninger av psyllium?
Er Plantago ovata det samme som psylliumskall?
Hvor lang tid tar det før psylliumskall fungerer?
Hva kan jeg bruke i stedet for psylliumskall?
Hvor mye psylliumskall skal jeg ta om dagen?

Hva er en psylliumplante?

Psyllium er en form for fiber laget av skallene av Plantago ovata-plantens frø. Noen ganger går det under navnet ispaghula. Det er mest kjent som et avføringsmiddel.

Hvordan vokser psyllium?

Psyllium vokser best på lett, godt drenert sandjordjord. Avlingen har lave næringsbehov. Så psylliumfrø om våren i en kald ramme. Når de er store nok til å håndtere, transplanterer du plantene i individuelle potter og planter dem ut på forsommeren.

Hvordan ser en psylliumplante ut?

De faktiske plantene av psyllium blir opptil 15 cm høye og er dekket av uklart, hvitt hår i rett vinkel mot stilkene og bladene. Bladene er smalt lineære, basale og grønne. Bladene setter opp pigger av små blomster som modnes til frøplanter. Frøene er små (1.5–2 cm) og brun eller rødbrun.

Når skal jeg høste psyllium?

Høstemetode for psyllium: Hovedhøstingsperioden for psyllium er fra juni til oktober. Hvis det er mulig, bør psyllium høstes under klare, solrike og tørre værforhold. Høye nattetemperaturer og overskyet, regnvær har en negativ innvirkning på psylliumutbyttet.

Er det trygt å ta psyllium hver dag?

Det er ingen bevis for at daglig bruk av fibertilskudd - som psyllium (Metamucil, Konsyl, andre) eller metylcellulose (Citrucel) - er skadelig.

Hva er forskjellen mellom psylliumskall og psylliumpulver?

Psylliumskall har en litt kornete tekstur enn pulveret når det blandes med væsker. Mens psylliumskall og pulver er laget av samme matkilde, er skallet mindre konsentrert ernæringsmessig. En servering med 1 ss psylliumpulver gir 30 kalorier og 7 gram fiber.

Hvordan spiser du psyllium?

For en voksen tas en dose psylliumskall en, to eller tre ganger om dagen. Pulveret eller granulatene skal blandes i et fullt glass (8 gram) vann eller fruktjuice før du svelger. Kapsler skal svelges hele med et fullt glass (8 gram) vann. Det er best hvis du tar dosene like etter et måltid.

Hva er bivirkninger av psyllium?

Bivirkninger av psyllium inkluderer:

Magekramper.
Forstoppelse.
Gass (flatulens)
Virkningsgrad.

Er Plantago ovata det samme som psylliumskall?

Psyllium, vitenskapelig kjent som plantago ovata, har fått rykte på seg som en naturlig medisinsk plante. Psyllium er det vanlige navnet som brukes for flere medlemmer av planteslekten Plantago og Plantago ovata, Psylliumskall og Ispaghula-skall er et annet generisk navn for denne tvingende planten.

Hvor lang tid tar det før psylliumskall fungerer?

Psyllium produserer vanligvis avføring innen 12 til 72 timer.

Hva kan jeg bruke i stedet for psylliumskall?

Hvis du ikke har noe psylliumskallfiberpulver eller ikke liker å bruke det, kan du prøve å erstatte det med: Chiafrø eller linfrø. For en oppskrift som krever en 1/3 kopp psylliumskallfiberpulver, vil en 1/3 kopp malt chiafrø eller malt linfrø fungere.

Hvor mye psylliumskall skal jeg ta om dagen?

Vanlige doser av psyllium er 5–10 g, med måltider, minst en gang per dag. Men når det gjelder fiber, er mer ikke alltid bedre. Det er viktig å ta det med vann og deretter drikke vann regelmessig hele dagen.