CorseMachin
Grønnsaker med høyt C-vitamin
- kål. Grønnkål er en flott kaldværsgrønnsak og en som gir nesten en hel dags verdi av den anbefalte mengden vitamin C i bare en kopp.
- Kålrabi. Cruciferous kohlrabi vil gi deg 84 milligram vitamin C i en kopp. ...
- rosenkål. ...
- paprika. ...
- Brokkoli. ...
- Jordbær.
- Hvilke grønnsaker har mest C-vitamin?
- Hvilke frukter inneholder vitamin C i høy mengde?
- Hvilken frukt og grønnsaker inneholder vitamin C?
- Hvilke matvarer er rike på vitamin C?
Hvilke grønnsaker har mest vitamin C?
Grønnsaker med de høyeste kildene til vitamin C inkluderer:
- Brokkoli, rosenkål og blomkål.
- Grønn og rød paprika.
- Spinat, kål, kålrot og andre bladgrønnsaker.
- Søte og hvite poteter.
- Tomater og tomatjuice.
- Vinter squash.
Hvilke frukter inneholder vitamin C i høy mengde?
Beste mat for vitamin C
| Mat | Milligram (mg) per porsjon | |
|---|---|---|
| 1 | Guava, rå | 377 |
| 2 | Søt rød pepper, rå | 190 |
| 3 | Tomat juice | 170 |
| 4 | appelsinjuice | 124 |
Hvilken frukt og grønnsaker inneholder vitamin C?
Vitamin C finnes i mange forskjellige frukter og grønnsaker, inkludert:
- solbær.
- sitrusfrukter - appelsiner, limer og sitroner.
- bær.
- Kiwi.
- tomater.
- brokkoli.
- spirer.
- rød, gul og grønn paprika.
Hvilke matvarer er rike på vitamin C?
Gode kilder inkluderer:
- sitrusfrukter, som appelsiner og appelsinjuice.
- paprika.
- jordbær.
- solbær.
- brokkoli.
- rosenkål.
- poteter.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.