Fakta om vannmelon ernæring med kalorier og mer

Vannmelon består for det meste av vann (91%) og karbohydrater (7.5%). Det gir nesten ikke noe protein eller fett og er veldig lite kalorier.
...
Fakta om ernæring

Kalorier: 30.
Vann: 91%
Protein: 0.6 gram.
Karbohydrater: 7.6 gram.
Sukker: 6.2 gram.
Fiber: 0.4 gram.
Fett: 0.2 gram.

Er vannmelon bra for å gå ned i vekt?
Hva skjer hvis du spiser vannmelon hver dag?
Er vannmelon høy i sukker?
Hva er fordelene med å spise vannmelon?
Avgifter vannmelon kroppen din?
Hjelper vannmelon seksuelt?
Hvilken frukt er best for vekttap?
Får vannmelon deg til å kutte?
Er vannmelon bra for nyrene?
Hvilken frukt er høyest i sukker?
Hvorfor skal du aldri spise bananer?
Er vannmelon dårlig for en diabetiker?

Er vannmelon bra for å gå ned i vekt?

Fordi 90 prosent av vannmelonens vekt er vann, er det en av de beste fruktene å spise hvis du prøver å gå ned i vekt. En servering på 100 gram inneholder bare 30 kalorier. Det er også en flott kilde til en aminosyre kalt arginin, som hjelper raskt å forbrenne fett.

Hva skjer hvis du spiser vannmelon hver dag?

Hvis du spiser en overflod av frukten daglig, kan du imidlertid oppleve problemer med å ha for mye lykopen eller kalium. Forbruket av mer enn 30 mg lykopen daglig kan potensielt forårsake kvalme, diaré, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet, ifølge American Cancer Society.

Er vannmelon høy i sukker?

Vannmelon er fylt med sukker

Ikke sant. Mens vannmelon inneholder fruktsukker - fruktose - som alle andre frukter, er det nesten 92 prosent vann. Bare fordi den smaker søtt, gjør den ikke sukkerrik. Forvirringen kommer fra estimater av hvordan vannmelon påvirker blodsukkeret.

Hva er fordelene med å spise vannmelon?

Her er de 9 beste helsemessige fordelene ved å spise vannmelon.

Hjelper deg å hydrere. ...
Inneholder næringsstoffer og fordelaktige planteforbindelser. ...
Inneholder forbindelser som kan bidra til å forebygge kreft. ...
Kan forbedre hjertehelsen. ...
Kan senke betennelse og oksidativt stress. ...
Kan bidra til å forhindre makuladegenerasjon. ...
Kan hjelpe til med å lindre muskelsmerter.

Avgifter vannmelon kroppen din?

Tross alt har vannmeloner lite kalorier, kan bidra til å bekjempe dehydrering (takket være 90% vanninnhold), er rik på fiber og kan avgifte kroppen din. De er rike på vitamin A, lykopen, jern og kalsium og er dermed bra for huden og håret, kan redusere risikoen for hjertesykdom, øke fordøyelsen og forhindre betennelse.

Hjelper vannmelon seksuelt?

“Vannmelon har ingredienser som leverer Viagra-lignende effekter til kroppens blodkar og kan til og med øke libido.”Når et større universitet, som Texas A&M, legger ut en pressemelding med et slikt krav, det vil garantert få mye mediasvar.

Hvilken frukt er best for vekttap?

De 11 beste fruktene for vekttap

Grapefrukt. Del på Pinterest. ...
Epler. Epler har lite kalorier og mye fiber, med 116 kalorier og 5.4 gram fiber per stor frukt (223 gram) (1). ...
Bær. Bær er næringsstoffer med lite kaloriinnhold. ...
Steinfrukt. Del på Pinterest. ...
Pasjonsfrukt. ...
Rabarbra. ...
Kiwi. ...
Meloner.

Får vannmelon deg til å kutte?

Vannmelon har ikke det mest imponerende fiberinnholdet, men det er høyt i en ting som hjelper oss å kaste: vann. Den forfriskende frukten inneholder omtrent 92 prosent vann, noe som kan oppmuntre avføring, ifølge WebMD.

Er vannmelon bra for nyrene?

Vannmelon er sunn fordi den er full av lykopen - en antioksidant som hjelper til med å bryte ned skadelige frie oksygenradikaler. Det forhindrer nyreskade og er derfor en nyrevennlig mat.

Hvilken frukt er høyest i sukker?

Hvilke frukter har mest sukker?

Rull ned for å lese alt. 1/13. Mango. ...
2/13. Druer. En kopp av disse har omtrent 23 gram sukker. ...
3/13. Kirsebær. De er søte, og de har sukker til å vise for det: En kopp av dem har 18 gram. ...
4/13. Pærer. ...
5/13. Vannmelon. ...
6/13. Fig. ...
7/13. Bananer. ...
8/13. Mindre sukker: Avokado.

Hvorfor skal du aldri spise bananer?

Til tross for at de er fulle av kalium, fiber og magnesium, er bananer ikke et godt alternativ for dagens første måltid. Grunnen? De består av hele 25 prosent naturlig sukker, som vil gi et sukkerrushet som fører til et krasj noen timer på.

Er vannmelon dårlig for en diabetiker?

Vannmelon er trygt for personer med diabetes å spise i små mengder. Det er best å spise vannmelon og andre GI-frukter sammen med mat som inneholder rikelig med sunne fettstoffer, fiber og protein.